妙語自在

2023年2月20日星期一

112.01.27-31鐵路環島

◎行程：01/27彰化-台南-潮州

01/28潮州-台東-關山

01/29 關山-玉里-頭城

01/30 頭城-菁桐、平溪-新竹

01/31 新竹-白沙屯-彰化

◎起心動念：同事提到599 TR-PASS(學生票)(社區大學學生證也可使用)，

https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip003/tip311/detail

雖然覺得非常划算，不過，我並沒有參加社區大學，所以沒有辦法走省錢路線，還是決定坐火車PASS TAIWAN AROUND。行程中的三人，黑爸是縝密計畫型的，我是走自然隨興派，因此沒訂一張票、一間房就打算拎著行李出發，黑爸在看不下去的情形下，訂了一張騰雲座艙的票，三個人出發。(三姊妹各有各自的計畫，未和我們同行)

選擇出發的時間是假期快要結束，也不用請太多天假的設定下，訂了五天的時間。

◎第一天(01/27)

搭乘7:16彰化騰雲座艙EMU3000，選擇有點心的商務艙，座位寬敞，一路補眠到台南是8:45。第一站「延平郡王祠」，是鄭成功主題(社會課程)，走在台南小巷中，遇到中華聖母主教堂、南大門、葉石濤文學紀念館、台南女中等。

也到鄭成功主題—鄭經時代陳永華創建的「孔廟」，孔廟對面有2元黑輪、梅子……等，最後我們吃了安弟指定的牛肉湯、妙媽咪一直想吃的鱔魚意麵，飽嘟嘟的結束台南之旅。

14:15台南自強號一路睡往潮州15:33，也是此行第二站。一到潮州，看到

「i」nformation資訊站，問了幾家名宿的電話，第一通一打，一晚2000元，黑爸說ok，順利找到第一天的住宿點。

休息片刻，開始認識這個與以「冷熱冰」聞名的城鎮，與商城共構的火車站，新潮熱鬧，我們的晚餐即在內部的港點餐廳用膳。住宿附近有日式建築文化園區、吃說破就不值錢的「燒冷冰」，逛著這個頗熱鬧的地方，好多家運動用品店，還有一間規模很大的夾娃娃機店，內夾物全是食物，還有不少店員服務著，不斷精進的手法，真是讓我驚訝呀！

環島首日，沒有打道回府，真是開心呀！

明日去哪呢？明日再説囉！

騰雲座艙才能選點心喔

◎第二天(01/28)

隔天早上，騎了民宿的bike，往潮州的綠色隧道出發(林後四林平地森林園區)，冬天的氣候比夏天更適合環島，冷冷的天氣活動一下，就是適切的溫度，綠色隧道再往前騎，一大片的平地森林，潮州真是綠地富翁。(台灣三大平地森林之一)

很快的往東部出發，第三站的停泊來到台東市，先吃著名的米苔目再吃寶桑湯圓，很快肚子就撐著了，接下來往台東海邊走去，陰陰的天氣，海看起來也灰灰的，不甚開朗，不過，海就是海，怎因天氣而美麗否呢？

台東的火車新站需要搭接駁車才能前往市區，不太便利。

選擇停泊站時，決定往關山移動，也是今晚的落腳地。

關山住宿火車站旁的民宿，寒冷的天，民宿內也是寒氣逼人，是此行最艱苦的一晚，晚餐選在火車站前吃火鍋，不少的登山客也在此用餐，(火車站有介紹嘉明湖如何前往，這些登山客應該是完登了)，餐後往天后宮走走，這裡靜謐的街景和潮州不大相同，是個安靜的地方。

◎第三天(01/29)

隔天，騎了民宿的淑女車往親水公園，本打算騎環鎮自行車道，經過親水公園時，寫著「入園免門票」我們就進到親水公園晃晃，親水公園已經不能玩水了(廢棄狀態)，仍有人看管，騎在裡頭，親山近水，好不愜意。回程的路上，接上關山月眉自行車隊，騎在舊鐵道上，是未來我們要造訪的自行車道。

早上的親山之旅結束，往玉里出發。在玉里晃晃，買了孩子們愛吃的羊羹，安弟看到市場上有賣羽絨背心，200元很便宜也買了，（犯了搭火車不買東西的禁忌，衣服得想辦法塞進背包，羊羹只好一路手提）

原本要等橋頭臭豆腐，怎知1:30領號碼牌，2:00才吃得到，與預計的離開時間太相近了，決定捨棄改吃路邊的原住民小米甜甜圈、大腸炒小腸…。往火車站的路上，我們打算多走了一段路到玉里神社遺址，往神社的遺址走上去，

可以一覽玉里市區的景色，雖然神社已經不復存在，仍留有鳥居、燈座，算是完整的遺址。這一走也消耗了不少的體力，我開始身體不舒服，老毛病頭痛又來了～(因為買不到玉里到宜蘭的票，改買玉里-花蓮、花蓮-宜蘭，到達花蓮站，已經改頭換面，熱鬧滾滾，許多商家進駐的複合式車站)

在火車上睡到宜蘭後，頭痛並沒有變好，再從宜蘭搭車到頭城後，黒爸發現頭城有不錯的住宿，我們終於住進了溫暖的房間(有暖氣)。這一晚，我就躺在床上修復，黒爸和安弟出門覓食吃日式料理。

◎第四天(01/30)

隔天(是天公生，好多人在大里站下車，要前往大里天公廟)，原本要走草嶺古道的，黒爸擔心我的身體，我們改往平溪線移動，坐到終點站菁桐再沿著鐵路走到平溪。在三貂嶺車站等車時往山區走去，這個車站是全台唯一一個公路無法到達的。這幾天在平地、大車站待久了，來到這裡有迥然不同的氣氛，山中刻苦感、深山秘境感。

離開平溪到瑞芳吃午餐，往家的方向前進，到達西部新竹。新竹市車站沒有太大的改變，準備住在這裡，就要多準備一些銀兩，都市的住宿費高一些(比起之前的一碗平均2000多了一些)。晚餐在廟口吃，肉圓、貢丸、臭豆腐，吃過就好，下次並不想再嘗試，找一家舒適的店可吃，或許會更棒！東門市場內不少小吃店還開著，可以吃晚餐。往廟口的路上，好多銀樓金大富、金美玉、金大亨…，走在不同的城市、不同的街貌正是我想造訪不同地方的原因。

一路就是這三個背包裝所有的行李

◎第五天(01/31)

最後一天了，黑爸問要去動物園走一走嗎？安弟說：可以呀！黑爸就我們帶往車站，坐上火車往海線前進，到達白沙屯，這是曾經旅行的路線。媽祖廟擠滿信眾，我們到海邊享受悠閒的片刻後，啟程回家。

到達彰化站，環島一圈，結束。

上面兩張照片安弟修圖的海、天都藍了

2023年2月8日星期三

112讀冊(4/50)人生4千個禮拜

讀了很久，應該有兩個多禮拜，第一文字蠻多的，第二中間我們還出門環島了一圈，延遲不少。

當我選這本書時，心中的想像是一本時間管理，應該是一本要大家知道「一寸光陰一寸金」時間寶貴的書，讀了才知道完全不是，作者認為時間管理的書都只是嘩眾取寵，不是活在現實的說法。舉例：大石頭、小時投放進罐子裡(先放大石頭(重要)、再放小石頭(零碎))，作者認為人生的時間不只是一個罐子，大石頭應該更多才是……。

作者不強調管理時間，那他認為應當與時間更自然的相處，相信現實的有限、宇宙根本不關心你做了什麼、把焦點放在現在而不是規劃了一大堆的待辦事項、關心做完了那些事而不是在意待辦的清單……

書中舉了不少的例子，其中印象較深的兩個事。其一：當你和孩子玩得正開心，孩子說出有趣的話，你想的事趕快放上社群媒體。(目前我是刪除臉書，要觀看時再下載)其二：你沒有任何理由要求活著(用曾經接近死亡過的人當例子)，現在卻可以選擇運用這段時間，不是很幸運嗎？

接下來，就是我分章節做的摘要(關鍵句)

◎接受人生有限，接受現實。(╳：番茄時間管理、隔夜燕麥)活在現實，反而

會帶來意想不到的活力。

◎有了洗衣機、掃地機器人應該更省時，可是仍有許多事要處理，事情還是做

不完，因為，便利讓你忘了你喜歡什麼？

◎先支付自己。(把時間存進自己覺得重要的事)、限制進行中的工作(專心做一、兩件事)、抗拒中等重要的事、將就(最後還是要定下來)(夢想、未來的事想的都比較美好，接受事實，學著將就)

◎分心是現代人的問題(有好、有壞)：西瓜問題

◎接受，不去思考自己的受限，注意力放在眼前，而不是事情的走向。

◎不刻意活在當下、開始時，忘記一定要美好。

◎休息(古人發很多時間休息……)

◎投入真實人生，清楚意識到自身的極限，而獲得最不流行，但卻是最重要的耐心。

◎耐心：讓自己喜歡遇上問題、聚沙成塔、原創性在非原創性一頭。

◎通常平直覺就知道留在一段關係裡或繼續做某份工作，是否會帶來成長的機會(格局變大)又或是你靈魂會隨著逝去的每個星期逐漸乾枯(格局變小)選擇格局變大，走出舒適圈。

2023年1月22日星期日

112讀冊(3/50)--蛤蟆先生看心理師

三天輕鬆的看完，邊看邊產生力量，和之前學習的有呼應也有統整。很適合喜歡研究心理、研究情緒，學習讓自己更好的人來看。

★主動性(自發性)

蒼鷺是故事裡的心理師，蛤蟆先生是案主，剛開始蛤蟆先生總是說是河鼠、鼴鼠希望我來的，蒼鷺問：「到底誰才是當事人？」強調心理諮商的《主動性》，心理諮商需出於自發性，諮商師和當事人都出於自願，才能真正合作。

★兒童自我狀態

兒童基本情緒有快樂又熱情、憤怒(生氣)、悲傷、恐懼，當孩子《自然發展》，大概就是會有這些情緒的表現，但是，生活中還有重要他人(父母)，他們會讓兒童為了生活而變成《調適型》。

書中蒼鷺用如果你到某個星球，和兩個高大、強勢的外星人同住，這兩個外星人偶而會表現出關愛的眼神，但大部分的時間都是挑剔、嚴厲，來形容兒童與父母的關係。

兒童自我狀態需要服從、附和、道歉是因為我們仰賴大人，但是長大不需要仰賴了，如果還停留在兒童自我狀態中，就會沒有自信、責怪別人、PLOM(Poor little old me)總是覺得自己可憐又弱小。是《你好，我不好》。

◎有人會竭盡所能「選擇」記住那些悲傷、不愉快，而忘記或忽略美好的時光。

★父母自我狀態

總是挑剔、憤怒、嚴厲，「NIGYYSOB」(我逮到你了，你這個壞蛋)、或說：「你怎麼總是讓我失望？」蛤蟆的爸爸、書中的老獾，都是這類型。《你不好、我好》

★成人自我狀態

要到這個階段，要增進對自己的了解，需要《和自己的情緒做連結》、《理解這些情緒》，若是否認(無視或壓抑) 會像截肢一樣。

高EQ、可以表達情緒而不衝動、延緩滿足，進而避免倉促、考慮不週的決定或行動。所學得的知識與技能都能派上用場，不會被父母過去的聲音所驅使或是被童年的感覺所掩沒，可以考量當下的情況，依據事實決定要怎麼做。《你好、我也好》

看這本書時，剛好是農曆年，除夕這一天，準備年菜是我年前最需煩惱的事，今年買了網路上的年菜，黑爸對於我的訂購不太滿意，他認為需要多訂一些，我衡量後仍維持原來的想法，以往，我總是擔心我的決定，是否能讓大家滿意、是否沒有負評，其實我已經長大了，不用再擔心背後有人總是想要「NIGYYSOB」(我逮到你了，你這個壞蛋)心態改變後，輕鬆不少。

生活中總有一些事不如己意，以往我還是很難避免不去責怪別人，原來這樣的想法是因為我還停留在「兒童自我狀態」，選擇把自己當一個受害者，而不是選擇去負責、去行動、去改變，當看著蛤蟆先生PLOM(Poor little old me)時，我更清楚自己仍陷其中，還好很快的，我可以和我的情緒連結，並做出對自己更好的決定。(持續練習吧)

112.01.06-07魔羯雙帥生日快樂

拍照都是假鬼假怪

生日相隔一日的父子，可以一起慶生，黑爸生日的那一天，過了中午後，我身體開始不舒服，到了晚上開始有些暈眩，早早上床，黑爸睡前故意問我說：「我的蛋糕呢？」我頭昏昏的沒離他又睡著了，隔天，安弟的慶生晚餐，我的頭仍然不大舒服，為自己不能健康的幫他們慶生感到懊惱，身體健康真的是第一重要的事了(後來看了中醫，從飲食、中藥開始調理)。

今年安弟小五了，最近迷職棒，他是象迷，自己上象隊的網路商城訂了一件T-shirt(爸爸付錢)當生日禮物，想著當時要生下他的猶豫，小小的baby也養到高年級了，還願意跟爸媽牽手，仍是我們的小寶貝，希望愈長大，過敏會逐漸改善，不會再這裡也癢、那裡也癢。

黑爸也逐漸進入半百，他對於玩、樂很積極，當朋友約露營，他總是第一個+1，他常說人生進入下半場，想說什麼就說，想做什麼就趕緊，認真過自己想要的生活。

2023年1月14日星期六

112讀冊(1/50)致富心態

讀完一本書，如果能夠有些行動，使生活更美好，那就值得了。理財這條路，我是個不常在路上的人，剛踏出社會，第二年工作就買了房子，接下來生了女兒、女兒、女兒、兒子，樣樣都要錢，「花錢」比較在行，理財實在不容易。只是，隨著年紀增長，也不能一直這樣，決定理財後，跟著同事存股(同事說我學半套)，看完這本書，盡力先把手邊的貸款還清(清算利息後，驚嚇)，再來理財，用一半(存)一半(存股、基金……)原則是我未來的計畫。

讀後筆記如下。

1. 表面看到的不一定是那樣

羅納．詹姆士．瑞德（Ronald James Read）是美國慈善家、投資人、警衛，以及加油站員工。

財富：重點不是每個月賺多少，而是存多少。

2.運氣和風險

留意自己讚揚欣賞的對象；當心自己輕視必知唯恐不及的對象。

不是所有的成功都源自努力工作也不是所有的貧困都源於懶惰。

不要聚焦特定人士與個案研究管道應該更關注廣泛使用的模式

3.滿足感

拉傑特·古普塔，2008身價數億，因內線交易入獄（貪得無厭）。(不滿足)

4.複利(時間)

5.守財（節儉+一定程度的偏執）還有活下去

9.財富是看不見的資產：沒有買下的名車、沒有買下的讚石、留下來的才是財富。

10.存錢。

12.預留犯錯空間（留現金）：當股票錯誤時，還有現金可投入

Ps:和我想的一半投入、一半留著。

13.4個20年的計畫。(複利)

在工作生涯的每個時間點，力求每年有足夠金額的存款、足夠自由時光、足夠的家庭時間（…..）等生活

18.當你相信任何事情

你所知道的不是全部，也不會影響你的生活（他女兒生活為例）

19最後一章，作者給看到最後一章的讀者一些忠告。

(1)當事情運作順利時，請盡力走出謙卑知道，當事情出錯了，請盡力找出原諒同情知道少一點自我多一點財富。

(2)使用可以幫助你一夜好眠的方式理財。

(3)如果你想要成為更出色的投資人，你唯一可以做到最有效的事情就是增加你的投資時間。

(4)就算很多事情出錯也沒關係。用錢拿回時間的掌控權，因為無法掌控自己的時間會嚴重影響幸福感。

(5)變得更良善，而且少點誇耀。

(6)存錢存錢就對了

(7)確認成功的成本並準備為此付出付費

(8)預留犯錯的空間。

(9)避免做出會有極端結果的財務決策。

你應該要喜歡風險，因為隨著時間經過，他會帶來回報。避免做出會有極端結果的財務決策

(10)財務獨立基金：夠退休用的錢。

(11)不比較。

讀完「蛤蟆先生看心理師」後心理負擔變輕的我

2023年1月13日星期五

111.12.31-112.01.02跨越「年」的連假三日

學校熱情的家長提供學校師生T1聯盟太陽隊籃球賽門票，讓我們有機會一起到台中看場球賽。台灣體大棒球場是以前看職棒的球場，孩子小時候，也曾經帶她們來看球賽。下午的比賽，我們中午先到一中街吃午餐，今天的午餐是孩子帶路，吃「韓式料理」。熟悉的一中街，是我大學吃晚餐、閒逛的地方，「豪大雞排」+「嘟嘟珍奶」是標配，當時就是吃著這些當晚餐、當消夜，養成五十公斤的我，看著以前照片，圓嘟嘟的樣子蠻福相的。

吃完午餐，兩點的球賽，讓人有些昏昏欲睡，加上剛性的座椅，我們看了三節先提早離場，和主場球迷一起嗨，也是蠻熱血的。離開後，我們載著要到水湳跨年的阿心去搭接駁車後，我們也回家跨年了。

假期第二天「元旦」，黑爸、我、安第三人來到谷關露營，和黑爸同期的校長好友們一起，大家的孩子都大了，夫妻兩人直接車宿很方便，這次已有兩家車宿，並約定下回繼續車宿，露營新模式展開中。這次的召集校長，招待大家泡湯，我們家因為忘記帶泳衣，留守露營區，也是挺愜意的。隔天，下雨了，回家得曬帳篷，打包後，大夥繼續留在谷關逛逛、吃飯，我們則往台北載已經放假好多天的阿方回家放寒假。

新年有新希望嗎？我想要一年看50本書，做得到嗎？有許有希望。

跨年

2022年12月30日星期五

111.12.24-25平凡過聖誕(周末記事)

景點一：藤山步道

約兩個不大想走步道的孩子去爬山，安弟沿途哀哀叫，說走回去吧！阿心說她的腳走遠一點的路，腳踝會痛。途中，就慢慢地走著，讀著路上的「閩南語歇後語」、「市集風光」、「花草樹木」…就到了安徽包子。

景點二：員林打擊練習場

這一年，是家庭瘋棒球的日子，因此，孩子提議到打擊練習場，我也抱著嘗試的心態加入，體驗到球打到棒子，手麻麻的感覺。約莫打了兩回合，往員林覓食去。

景點三：家裡

聖誕夜過後的這一個早晨，安弟比我早醒來，問我說：他好緊張，聖誕老公公有來嗎？他用快速的動作，穿上衣服，衝到樓下。哇！聖誕老公公真的來了，送給他一條兄弟球員王威晨的毛巾，他驚訝地打開說：聖誕老公公真的知道我想要什麼ㄟ。就拿出他原本的兩條球員毛巾，開始的觀察著。聖誕老公公送的這條2021年的，帥氣、酷炫呢！

景點四：

晚餐時，阿心提議到老街走走，把車子停到圖書館附近，要往老街前進時，經過桂花巷藝術村，這裡的夜景這麼美呀！好多人都在這兒拍照，我們也跟風一下。

平凡的假日生活，有一點小變化，就值得記錄一下。媽媽想做的事就是如此平凡。